Booster son efficacité professionnelle par une meilleure connaissance de soi

JOURNÉE 1 :

1/ Découvrir son style relationnel et son ADN :

• Prendre conscience de ce que l’on renvoie inconsciemment et de l’impact sur les autres (collègues, hiérarchie, homologues, partenaires externes,…)
• Définir son profil de communiquant grâce au test HBDI
• Identifier ses valeurs, moteurs et talents pour gagner en confiance dans son contexte professionnel

2/ Comprendre les émotions pour mieux les gérer :

• Identifier les 6 émotions de base et l’impact sur le comportement (liens entre Emotion/Pensée/Comportement)
• Apprendre à faire le lien entre émotions et besoins satisfaits ou non satisfaits
• Evaluer sa capacité à détecter ses émotions et celles des autres par le biais de l’intelligence émotionnelle
• Apprendre à se programmer positivement pour renforcer la confiance en soi et l’efficacité professionnelle

3/ Oser s’affirmer et développer un mode relationnel positif et constructif :

• Savoir dire NON, affirmer ses choix, savoir formuler une critique sans dominer ni agresser (par la méthode DESC)
• Etablir un plan de développement personnel pour mieux communiquer et faire face aux situations délicates dans un contexte professionnel toujours en mouvement

JOURNÉE 2 :

1/ Optimiser ses ressources pour gagner en confiance et adopter la bonne posture :

• Appréhender la notion de stress : analyser son ni- veau de stress et apprendre à réguler son stress
• Savoir donner et recevoir les signes de reconnaissance
• Recadrer et relativiser : avoir ressortir du positif de chaque situation, transformer les échecs en feedback
• S’affirmer dans un contexte professionnel : entrainement en séance

2/ S’appuyer sur ses ressources pour développer ses capacités relationnelles et un état d’esprit positif :

• Trouver ses propres clés de la réussite et ancrer ses ressources
• Les techniques d’entrainement à la pensée positive
• Evaluer sa progression et mettre à jour son plan de développement personnel